Полон витаминами группы В, А, С, Е и минералами – магнием, цинком, калием, железом, необходимыми для крепкого здоровья

Благодаря растительному белку придает энергию, улучшает работоспособность, настроение

Куркума способствует выведению токсинов, налаживает обменные процессы в организме

Перец богат витаминами А, В, С, E, P, сельдерей – витаминами группы B, K, С, A, E, РР, кальцием, магнием, железом, калием и цинком

Способствует обогащению крови, укрепляет иммунитет, повышает эластичность сосудов кровеносной системы, благотворно влияет на состояние ногтей, кожи и снижает риск развития диабета

Нут и фасоль – источники легкоусвояемого растительного белка

Полны витаминами группы В, калием, магнием, цинком, которые обеспечивают крепкий иммунитет, здоровье сердечно-сосудистой системы, отличную память, высокую работоспособность, нормализуют артериальное давление, укрепляют стенки сосудов

Фасоль – источник легкоусвояемого растительного белка

Содержит калий, магний, кальций и фосфор, а также богат железом, цинком, витаминами группы В

Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, поддерживает баланс сахара в крови

Содержит витамины А, С, Е, К, В9, P, B, K, калий, кальций, фосфор, цинк, хлор, белок, фолиевую кислоту

Повышает свертываемость крови, нормализует сердечно-сосудистую деятельность, снижает уровень глюкозы, укрепляет зубы и кости

Поддерживает водный баланс в организме, способствует росту мышечной ткани, благотворно влияет на состояние ногтей и кожи

Морковь – богатейший источник бета-каротина, необходимого для прекрасного зрения, молодости кожи, хорошей памяти, высокой работоспособности и крепкого иммунитета

Корень имбиря снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление

Апельсин крайне полезен при авитаминозе, поскольку содержит множество витаминов в высокой концентрации: С, А, Е, витамины группы В

Благодаря витаминам и минералам, содержащимся в свекле, укрепит иммунитет, придаст сил, улучшит кровообращение в головном мозге, обеспечит снижение давления у гипертоников и успокоит нервную систему

Помимо этого свекла – корнеплод для красоты и молодости, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Зеленая чечевица – богатый источник белка, который хорошо усваивается организмом и содержит многие незаменимые аминокислоты

Витамины группы В положительно влияют на иммунитет, принимают активное участие в работе мышц и клеточном метаболизме, нормализуют работу нервной системы

Корень имбиря снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление

Капуста содержит клетчатку, ферменты, фитонциды, железо, калий, магний, каротин; витамины С, В1 В2, В5, В6, В9, РР

Хорошо влияет на обмен веществ, помогая избавиться от лишнего веса, способствует нормализации работы ЖКТ, очищению организма от шлаков и токсинов, снижению уровня холестерина

Высокое содержание витамина К и фосфора в сельдерее укрепляет кости, минимизирует риск переломов

Зеленый горошек богат клетчаткой, необходимой для оптимальной работы кишечника

Является источником витаминов группы B, витамина С, которые способствуют обновлению клеток, восстановлению организма после различных заболеваний

Шпинат сдержит большое количество витамина А и К, необходимого для высокого качества крови и ее свертываемости, способствует удержанию кальция в костях и их укреплению

Морковь – богатейший источник бета-каротина, необходимого для прекрасного зрения, молодости кожи, хорошей памяти, высокой работоспособности и крепкого иммунитета

Корень имбиря снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление

Чеснок улучшает усваиваемость пищи и ускоряет обменные процессы

В тыкве содержатся витамины группы В, А, C, E, а также редкий витамин Т, который влияет на процессы обмена веществ в организме

Тыква – это естественное средство очищения организма, способствует выведению жидкости, улучшению пищеварения, зрения, обмена веществ

Печеный перец нормализует аппетит, благотворно воздействует на пищеварительные процессы, оказывает противовоспалительное воздействие, укрепляет иммунитет

Цукини содержит витамины В, С, РР, А, Е, минералы (кальций, фосфор, калий, магний, железо, натрий), а также пектины, каротин и фолиевую кислоту

Улучшает пищеварение, состояние кожи, рекомендован для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, выводит холестерин, укрепляет иммунитет

Кокосовое молоко благодаря содержанию полиненасыщенных жиров омега-3, омега-6 и омега-9, лауриновой кислоты способствует умственной продуктивности, улучшает состояние волос

В цветной капусте содержится огромное количество витамина С, витамины группы В, РР, а также необходимые организму магний, натрий, калий, фосфор, кальций и железо

Для укрепления стенок сосудов, выведения вредного холестерина, улучшения пищеварения

Благодаря витаминам С, В6 и В9 лук особенно полезен для нервной и имунной систем. Чеснок улучшает усваиваемость пищи и ускоряет обменные процессы

Брокколи содержит клетчатку, калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, марганец, серу, витамины С, В1, В2, В5, В6, РР, Е, К, РР, U, провитамин А и бета-каротин

Благотворно влияет на состав крови, препятствует накоплению в организме холестерина, рекомендована при сердечно-сосудистых заболеваниях

Кокосовое молоко благодаря содержанию полиненасыщенных жиров омега-3, омега-6 и омега-9, лауриновой кислоты способствует умственной продуктивности, улучшает состояние волос

В цветной капусте содержится огромное количество витамина С, витамины группы В, РР, а также необходимые организму магний, натрий, калий, фосфор, кальций и железо

Для укрепления стенок сосудов, выведения вредного холестерина, улучшения пищеварения

Кокосовое молоко благодаря содержанию полиненасыщенных жиров омега-3, омега-6 и омега-9, лауриновой кислоты способствует умственной продуктивности, улучшает состояние волос

Богатейший источник незаменимых аминокислот, витаминов и минералов

Укрепляет иммунитет, восстанавливает работу кишечника и улучшает пищеварение, снижает уровень воспалительных процессов

Омолаживает организм, поддерживает красоту кожи, волос, ногтей, улучшает качество сна и работу мозга